Twee keer een burn-out: Patricia vertelt haar ervaring

1. Home
2. Week van de Acupunctuur - Interviews

‘Ik leefde van vakantie naar vakantie’

Patricia, een cliënt van acupuncturist Katinka van Duijn deelt openhartig hoe ze de signalen herkende van een eerdere burn-out, waarom ze voor acupunctuur koos en wat deze behandelingen haar hebben gebracht.

Welke signalen van overbelasting herkende je bij jezelf?
Patricia: 'Dit is inmiddels mijn tweede burn-out, dus ik herkende de signalen sneller  en gelukkig wees mijn gezin me er ook op. Ik sliep slecht, werd ’s nachts meerdere keren wakker met gedachten als: ‘O, dat moet ik niet vergeten’ of ‘Heb ik dat wel gedaan?’
Ik maakte weinig tijd vrij voor vrienden, en áls ik dat deed, kon ik er minder van genieten. Concentreren lukte nauwelijks, na drie bladzijden in een boek pakte ik alweer mijn telefoon. Ik leefde van vakantie naar vakantie. Maar het meest kenmerkende was het gevoel van totale uitputting. Geen energie meer hebben, voor niets eigenlijk.'

Wanneer besefte je dat het om meer ging dan ‘gewoon moe zijn’?
'Na veel gesprekken met mijn man over hoe het weer de verkeerde kant opging. We maakten samen de balans op van alles wat ik deed en dat was veel. Het dieptepunt kwam toen ik mijn collega wilde knuffelen toen ze terugkwam van vakantie. De tranen zaten hoog. Toen gingen bij mij echt alle seinen op rood.'

Wat trok je aan in acupunctuur?
'Ik geloof in de kracht van de mens en in natuurlijke geneeskunde. Alles wat je op die manier kunt oplossen, is voor mij de eerste stap. Pas als dat niet lukt, kijken wij verder naar de ‘gewone’ geneeskunde.'

Hoe verliepen de eerste behandelingen?
'Ik ben al jaren cliënt bij Katinka van Duijn, dus eerlijk gezegd weet ik niet meer precies hoe de eerste behandelingen waren. Wat ik wél weet: Katinka luistert altijd, geeft goed advies maar dringt nooit iets op.'

Welke veranderingen heb je gemerkt, bijvoorbeeld in energie, slaap, stemming of focus?
'Op de dag van de behandeling ben ik altijd heel moe. Die nacht slaap ik dan ook heerlijk diep, en dat effect houdt nog een tijdje aan. Na verloop van tijd neemt dat iets af, dus heb ik een afspraakcyclus van ongeveer vier weken. Zo komt mijn energie geleidelijk terug  en daarmee ook mijn stemming en focus.'

Kwam dat geleidelijk of juist plotseling?
'Geleidelijk. Net zoals je niet van de ene op de andere dag overbelast raakt, kost het ook tijd om weer in balans te komen. Dat vraagt onderhoud.'

Heb je acupunctuur gecombineerd met andere therapieën of begeleiding?
'Ja, ik krijg ook begeleiding van een psycholoog om gedragsverandering aan te pakken. Om te leren waar het fout gaat en wat ik daaraan kan doen.'

Hoe vullen die elkaar aan?
'Dat sluit mooi op elkaar aan: acupunctuur helpt me fysiek en energetisch weer op te laden, en de gesprekken met de psycholoog helpen me mijn patronen te begrijpen en te doorbreken.'

Wat heeft het traject je geleerd over omgaan met stress en grenzen bewaken?
'Sommige dingen zitten in je DNA, die verander je niet binnen een paar weken. Dat vergt tijd en oefening. Acupunctuur helpt me daarbij door mijn energiebalans en reserves op peil te houden.'

Wat zou je tegen iemand zeggen die overweegt om acupunctuur te proberen bij burn-outklachten?
'Vooral doen! Het geeft je inzicht in je eigen lijf. En zeker Katinka kan je wijzen op dingen waar je zelf niet aan denkt, zoals voeding of kruiden.'

Welk inzicht neem je zelf mee uit deze ervaring?
'Het lichaam en de natuur heeft een enorme kracht om zichzelf te herstellen. Je moet er alleen voor openstaan. Een burn-out kan iedereen overkomen, zelfs een tweede keer. Maar die tweede kun je milder doormaken, of zelfs voorkomen, door regelmatig naar de acupuncturist te gaan voor een soort ‘onderhoudsbeurt’  en goed te luisteren naar de adviezen van je acupuncturist. Mijn huidige burn-out is daardoor veel minder heftig dan de eerste.'

Meer verhalen tijdens de Week van de Acupunctuur
Dit interview maakt deel uit van de Week van de Acupunctuur, die dit jaar in het teken staat van burn-out. Tijdens deze week delen we verschillende gesprekken met acupuncturisten en cliënten over hoe zij vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde kijken naar herstel van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Lees ook de andere interviews en laat je inspireren door verhalen van acupuncturisten en hun cliënten over herstel en balans.

Wil je weten of acupunctuur iets voor jou is?
Neem gerust eens contact op met NVA-acupuncturist Katinka van Duijn of vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.