Ik ga op reis en neem mee...de TCG!

De vakantiestemming zit er al goed in bij velen. Reizen zijn geboekt, koffers gepakt, op de valreep nog nieuwe paspoorten aangevraagd.
Vakantie is heerlijk, maar oh...die jetlag, of die dikke enkels…zomerkwalen blijven helaas niet altijd thuis!
Omdat wij je een zorgeloze, vitale zomer gunnen, krijg je van ons de TCG zomerkwalen EHBO-kit.

Acupressuur bij reis- en vakantiekwalen
De kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) kan erg handig zijn.
Acupressuurpunten kun je zien als een soort EHBO-kit die altijd beschikbaar is, geen ruimte inneemt in je koffer en eenvoudig is om toe te passen. Zo kun je jezelf en anderen ondersteunen bij vervelende zomerkwalen. Handig!

Hoe gebruik ik acupressuurpunten
Zorg ervoor dat je ergens comfortabel zit of ligt en neem even de tijd om te ontspannen. Plaats duim of vingers op het acupunctuurpunt en masseer deze met een lichte en ronddraaiende beweging. De druk kun je langzaam iets opvoeren, maar voorkom pijn. Blijf alert op hoe je lichaam reageert en masseer tussen de 30 seconden en een aantal minuten.
Als je geen effect voelt kan het betekenen dat je niet helemaal op het acupunctuurpunt zit. Tast dan de omgeving een beetje af en ervaar of je ergens in de buurt wel iets waarneemt. Uiteraard kan het zijn dat een ander punt toch beter werkt voor jouw klachten, en dat weet je acupuncturist natuurlijk als geen ander! Dus mocht je er toch niet helemaal uitkomen, vraag je acupuncturist eens om tips zodat je een waardevolle zelfzorg-kit kunt opbouwen.

Jetlag

Als je het punt Dikke Darm 10 Shou San Li masseert help je het lichaam vermoeidheid na een jetlag aan te pakken. Het punt zit op de buitenkant van je onderarm, op twee vingers afstand van je elleboogplooi.

Diarree of verstopping

Met het masseren van het punt Dikke Darm 4 He Gu verminder je krampaanvallen bij diarree. Heb je last van diarree? Dan kan je dit punt vaker masseren. Het helpt ook bij verstopping. Het zit in het dalletje tussen je duim en wijsvinger.

Verder zijn Milt 5 Shang Qiu en Maag 22 Guan Men ook goede punten om je stoelgang te helpen:
Maag 22 zit op een handbreedte boven en 2 duimbreedtes links (rechts) van je navel.
Het punt Milt 5 zit vlak voor en onder de binnenkant van je enkel.

Hoofdpijn

Als je te lang in de zon hebt gezeten en knallende hoofdpijn hebt door de warmte, is dit een belangrijk punt. Masseer dan het punt Blaas 60 Kun Lun. Deze zit aan de buitenkant van je enkel, tussen je enkel en achillespees in.

Pijn in het algemeen

Het punt Dikke darm 4 He Gu zijn we al eerder tegengekomen. Dit punt is ook heel goed te gebruiken bij elke vorm van pijn, waar dan ook. Masseer het daarom regelmatig als je hoofdpijn hebt.

Gezwollen of dikke enkels

Heb je last van dikke en gezwollen enkels? Als je Nier 3 Tai Xi en Milt 5 Shang Qiu rond de binnenkant van je enkel masseert, zorg je ervoor dat dit snel minder wordt. Wat ook helpt is om ’s avonds een extra kussen onder je voeteneinde in bed te leggen. Het eerste punt zit tussen de binnenkant van je enkel en je achillespees. Het tweede punt zit vlak voor en onder de binnenkant van je enkel.

Eerste hulp bij een kater

Als je het punt Du Mai 20 Bai Hui masseert, kun je verheldering in je hoofd voelen. Het zit op de plek waar bij baby's de fontanel loopt, over het midden van het hoofd.
Om je nare katergevoel te verdrijven kun je het topje in het midden van je neus stevig indrukken met je nagel.

Om de vermoeidheid van je kater aan te pakken, kun je
Dikke Darm 10 Shou San Li regelmatig masseren. Het zit aan de buitenkant van je onderarm, twee vingers onder je elleboogplooi.

Voor kalmte en tegen ergernissen

Dikke darm 5 Yang Xi

Lukt het niet met je tent opzetten? Of erger je je aan je reisgenoten? Dan is dit punt een heel nuttig punt om regelmatig te masseren. Het zit bij de aanhechting van je duim, tussen de twee pezen.

Dunne Darm 3 Hou Xi

Het masseren van dit punt heeft een sterk kalmerend effect. En zorgt ervoor dat je je minder snel opwindt. Het zit aan de zijkant van je hand, vlak onder het knokkeltje van je pink.

Zo.., jouw zorgeloze vakantie kan beginnen!

Heb je toch nog vervelende, aanhoudende klachten? De acupuncturist kan je nog diepgaander op weg helpen, dus maak zeker eens een afspraak!