Psychische gezondheid zit niet alleen in je hoofd

1. Home
2. Actualiteit

Op 10 oktober is het de Dag van de Psychische Gezondheid. Een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor ons mentale welzijn.

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) bestaat geen scherpe scheidslijn tussen lichamelijke en psychische gezondheid. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar voortdurend. Dat klinkt misschien abstract, maar in het dagelijks leven herkennen we die wisselwerking waarschijnlijk allemaal.

Als spanning lichamelijk wordt
Een periode van stress kan zich op allerlei manieren laten voelen. Misschien slaap je slechter, span je ongemerkt je schouders aan of krijg je vaker hoofdpijn. Andersom kunnen langdurige pijn en vermoeidheid behoorlijk veel invloed hebben op hoe je je mentaal voelt.

Een acupuncturist bekijkt zulke signalen daarom niet los van elkaar. Bij een intake vraagt die bijvoorbeeld niet alleen waar je pijn hebt, maar ook naar je slaap, energie en emotioneel welzijn. Niet omdat iedere lichamelijke klacht een emotionele oorzaak heeft, maar omdat al die informatie samen iets vertelt over hoe het met je gaat.

Emoties horen erbij
Verdriet, angst, boosheid en vreugde horen bij het leven. Volgens de TCG kunnen emoties die langdurig of heel intens aanwezig zijn onze lichamelijke balans beïnvloeden. En die wisselwerking gaat beide kanten op: ook lichamelijke uitputting kan onze mentale veerkracht onder druk zetten.

Het doel is niet om negatieve emoties te vermijden. Soms is verdriet gewoon verdriet en is boosheid volkomen begrijpelijk. Het gaat erom dat emoties ruimte krijgen en dat we uiteindelijk ook weer kunnen herstellen en bewegen.

De Shen: hoe iemand erbij zit
Een belangrijk begrip in de TCG is Shen. Het wordt vaak vertaald als ‘geest’, maar omvat meer dan dat: ons bewustzijn, onze emotionele aanwezigheid en de manier waarop we contact maken met de wereld om ons heen.

Een acupuncturist kijkt daarom verder dan de afzonderlijke klacht. Hoe slaapt iemand? Is er veel onrust? Hoe herstelt iemand na een drukke periode? Twee mensen met dezelfde klachten kunnen vanuit de TCG heel verschillende patronen hebben en daarom ook anders worden behandeld.

Acupunctuur als onderdeel van bredere zorg
Acupunctuur kan worden ingezet bij klachten waarbij zowel lichamelijke als mentale factoren een rol spelen. Daarbij is één onderscheid belangrijk: acupunctuur vervangt geen noodzakelijke psychologische of psychiatrische behandeling.

Waar professionele geestelijke gezondheidszorg nodig is, hoort die zorg voorop te staan. Acupunctuur kan, wanneer passend, een aanvulling zijn. Goede zorg betekent immers ook weten wanneer samenwerking of doorverwijzing nodig is.

Zorg voor het geheel
De Dag van de Psychische Gezondheid is een mooie aanleiding om stil te staan bij hoe we ons voelen. Maar misschien ook om iets verder te kijken. Naar slaap. Naar spanning in het lichaam. Naar energie en herstel. En naar de signalen die soms al aanwezig zijn voordat we zelf zeggen: het gaat eigenlijk niet zo lekker met me.

Lichaam en geest zijn geen twee aparte verhalen. Ze horen bij dezelfde persoon.

Vind een NVA-acupuncturist
Benieuwd wat acupunctuur voor jou kan betekenen? Een acupuncturist kijkt naar je gezondheid als geheel, met aandacht voor zowel lichamelijke als mentale aspecten.

NVA-acupuncturisten voldoen aan hoge eisen op het gebied van opleiding en beroepsuitoefening en houden hun deskundigheid op peil door regelmatige bij- en nascholing.

Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt en stel gerust al je vragen.