Burn-out beroepsziekte nummer 1
22/10/2019 geplaatst in Actualiteit
Stress op je werk. Met name in het onderwijs en in de zorg ervaren werknemers zoveel stress en hoge werkdruk dat het aantal burn-out gevallen flink toeneemt. Er zijn te weinig collega’s, de eisen worden hoger en dat wreekt zich. In andere beroepsgroepen gebeurt hetzelfde en ook jongeren en studenten ervaren stress- en burn-outklachten bij werk en studie. De veeleisendheid van de maatschappij, het voortdurend ‘aan’ staan, vergt ook zijn tol.
Energie
Willem van Rhenen, hoogleraar en stressexpert bij Arbo Unie, luidt de noodklok in het AD.* ‘In 2030’, zo waarschuwt hij, ‘zal een kwart van de werkenden minder kunnen werken door stress en overbelasting.’ Naast het aanpakken van de oorzaak, wat vaak best lastig is, adviseert Van Rhenen om te kijken waar mensen energie van krijgen, ook of misschien wel juist op het werk.
Autonomie, verbondenheid en bekwaamheid
Dit zijn drie basisbehoeften van de mens. De mens is van nature creatief en wil iets inbrengen, erbij horen, zich blijven ontwikkelen. Het is van belang om je kwaliteiten de ruimte te mogen geven op de werkvloer, om aan deze behoeften te voldoen. En werkgever, toon interesse in je werknemers en praat met ze, is het advies.
Rust, reinheid en regelmaat
Wat je zelf kunt doen om stress de baas te blijven, is in simpele tips te vangen. Ga vaker wandelen, ga op tijd naar bed en eet gezond, niet uit een blik of pakje, maar met natuurlijke ingrediënten en vers gemaakt. Leg je telefoon en je tablet weg, laat de tv uit, kies voor jezelf, probeer energievretende mensen te vermijden.
Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
Ook Tai Qi en Qi Gong, Yoga en Meditatie kun je inzetten om de energie weer lekker te laten stromen en tot rust te komen. Als energie niet stroomt ontstaan klachten, moeheid, een naar gevoel, pijn. Je komt letterlijk vast te zitten. Zoek een leuke Tai Qi- of Yogagroep bij jou in de buurt en ga er wekelijks naar toe. Of doe het in je uppie. Na een tijdje merk je dat je er verslaafd aan bent!
Pain en free flow
In de TCG is een uitgangspunt: if there is pain there is no free flow; if there is no free flow there is pain. Ofwel: als er pijn is weet je dat er een blokkade is. En is er een blokkade, dan ontstaat pijn. Simpel.
Lukt het je niet om zelf je energie weer aan het stromen te krijgen, maak dan een afspraak met een klassiek opgeleid acupuncturist. Zeker bij burn-outklachten is aandacht voor jouw totale energievoorraad razend belangrijk. Rustig je energie in beweging zetten en opbouwen met simpele tips uit de TCG helpt om je beter te voelen. Praten over waar je tegenaan gelopen bent is ook super belangrijk, met je acupuncturist of met een psycholoog. Niets mis mee!
* Bron: AD 14/10/2019
- Meer Artikelen
- Internationale Vrouwendag
- Acupuncturisten Zonder Grenzen helpen
- 4 februari, Wereldkankerdag
- Voorspoedig Nieuw Jaar van het Konijn!
- Hooikoorts in de winter
- Prettige Feestdagen!
- Wereldlichtjesdag
- mProve webinar Integrative Medicine
- Week van de Acupunctuur 2022
- Wintertijd
- Met de R én de C in de maand
- Fotoserie Dieren en acupunctuur
- Complementaire zorg bij kanker
- Acupunctuur op Kanker.nl
- Stoptober! Je kunt het, met tips en acupressuur!
- NVA-congres, wat een feest!
- Spijkermat versus acupunctuur
- 20 juni VN Wereldvluchtelingendag
- Toename gebruik zware pijnstillers
- Last van de overgang? Acupunctuur!
- Hooikoorts, de keerzijde van voorjaarsgeluk
- Dag van de Aarde, dag van jezelf
- Door de hond of door de kat gebeten
- Acupuncturisten Zonder Grenzen bieden hulp
- Acupunctuur in Het Parool
- Normaal of vernieuwd normaal?
- Herstellen na COVID-19 met acupunctuur
- Je interne kacheltje opstoken
- Ervaringen met acupunctuur bij kanker
- Nu lid worden van de NVA
- Naar de acupuncturist
- De paden op, de lanen in
- Aandacht voor de overgang en acupunctuur
- Rust te midden van het rumoer
- Informatie voor je huisarts
- Acupunctuur bij Diabetes type 2
- Acupunctuur voor alle leeftijden
- Vroeger was je gewoon verkouden...
- Stress en burn out
- Code rood: hooikoorts!
- Acupunctuur op advies van medisch specialist
- Reuma en acupunctuur
- Acupunctuur eerste keus bij tennisarm
- Leefstijl tegen COVID-19
- Persbericht NVA: patiënten de dupe van ontbreken acupunctuurzorg
- Campagne botten & gewrichten
- Zorg voor uw gezondheid, op maat
- Als je je huid voelt
- Opmaatje naar de herfst
- Verschillen tussen man en vrouw
- NVA-lid worden, juist nu!
- Wereld niet roken dag
- Weerstand en Welzijn
- Zomertijd
- De griep de baas
- Fit het nieuwe jaar in?
- Detoxen op zijn Chinees
- De Uitdaging: januari!
- Bezorgdheid en goede moed
- Winterdip of vitamine D tekort?
- Voedingsles voor medisch studenten
- Einde Stoptober: hou vol!
- Burn-out beroepsziekte nummer 1
- Wereldvoedseldag en boerenprotest
- Borstkanker en acupunctuur
- NVA passeert de 1000-leden-grens!
- Astma bij kinderen door uitlaatgassen
- Zorgelijk: verslaving aan zware pijnstillers
- Melatonine verergert slapeloosheid
- Vrouwen zijn anders dan mannen
- Joepie, weer naar school!
- Niets te klagen en acupunctuur
- Zwanger worden en acupunctuur
- Alternatieve zorg in het basispakket
- In balans in de zomerhitte
- Acupunc...tour de France
- Ooracupunctuur bij psychische klachten
- Wat doet bewerkt voedsel met jouw lichaam?
- Ooracupunctuur en voeding bij ADHD
- Mediacampagne Vruchtbaarheid en Zwangerschap
- Acupunctuur en Chinese kruiden in Nederland: veilig en vertrouwd
- Acupunctuur goed alternatief bij pijn
- Acupunctuur in steeds meer richtlijnen opgenomen