Wat zegt onderzoek over acupunctuur bij depressieve klachten?
De overgang: een nieuwe fase in het leven van de vrouw
Hooikoorts, de keerzijde van voorjaarsgeluk
30 maart - Week van de Teek
13 maart - Internationale Dag van de Slaap
Dag van Preventie 18 april – investeren in gezondheid
Gezondheid is meer dan de afwezigheid van klachten.
Het gaat om energie hebben, goed slapen, veerkracht voelen, mentaal in balans blijven en soepel door verschillende fases van het leven bewegen.
Juist daarom staat vandaag, op 18 april, de Dag van Preventie, één belangrijke vraag centraal: Wat doe jij vandaag om morgen gezond te blijven?
Bij de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur geloven we dat acupunctuur hierin een waardevolle rol speelt. Het ondersteunt de natuurlijke balans van lichaam en geest en kan juist van betekenis zijn nog vóórdat klachten ontstaan.
Preventie begint bij luisteren naar signalen
Ons lichaam geeft vaak eerder signalen af dan we denken.
Vermoeid wakker worden. Slecht slapen. Hoofdpijn bij stress. Spanningen in nek en schouders. Minder concentratie. Onrust. Terugkerende spijsverteringsklachten.
Dit zijn soms geen ‘grote klachten’, maar wel tekenen dat het lichaam uit balans raakt.
Een gezonde leefstijl is meer dan voeding en sport
Bij preventie denken we vaak vooral aan gezond eten en voldoende bewegen. Terecht. Maar gezondheid vraagt meer. Denk ook aan:
- goed slapen
- stressregulatie
- emotionele balans
- herstelmomenten
- luisteren naar lichamelijke signalen
- regelmaat en ritme
Niet wachten tot het misgaat
Veel mensen zoeken pas hulp wanneer klachten het dagelijks leven verstoren. Maar preventie draait om eerder handelen. Niet wachten tot uitputting, slapeloosheid of chronische spanning ontstaat.
Acupunctuur als waardevolle ondersteuning van een gezonde leefstijl
Juist een acupuncturist kijkt naar het totaalplaatje. Naar de manier waarop je leeft, maar ook hoe je je leven béleeft en naar de persoonlijke omstandigheden die, naast alle lichamelijke elementen, het beeld compleet maken.
Zo werkt een acupuncturist aan een betere balans en zet de behandeling in om het lichaam vooral zelf weer in beweging te laten komen.
De meeste acupuncturisten zullen je graag uitleggen welke signalen zij zien en met passie vertellen hoe de Chinese geneeskunde op verfijnde wijze juist met die subtiele signalen werkt.
Meer weten over wat acupunctuur kan betekenen in jouw gezonde leefstijl? Vind een
NVA-acupuncturist bij jou in de buurt en stel gerust al je vragen.
