Wintertijd
28/10/2022 geplaatst in Actualiteit
Met de overgang van zomertijd naar wintertijd moeten niet alleen je horloge en de klok in de keuken worden verzet, ook onze interne klok moet zich aanpassen. Sommige mensen zijn daardoor letterlijk van slag. Hoe toepasselijk: in vroeger tijden had een klok een uurwerk en een slagwerk. Stond de wijzer van de klok op drie uur, maar sloeg hij twee keer, dan was de klok ‘van slag’.
Niet alleen de klok van slag
Als de wintertijd net is ingegaan, geeft de klok aan dat het bedtijd is maar dat voelen we de eerste dagen niet zo. En 's ochtends worden we te vroeg wakker, omdat onze interne klok nog op zomertijd staat. Al gauw merken we het effect van te weinig slaap. Wanneer de wekker gaat, willen we eigenlijk nog wel blijven liggen. Ook voor kinderen valt het niet mee. Menig ouder zoekt al zijn geduld bij elkaar om het grut aan de ontbijttafel te krijgen. En eenmaal daar blijken ze geen hap naar binnen te krijgen. Ze komen gewoon niet lekker op gang.
Wat te doen?
Door het aanpassen van je voeding en het masseren van acupunctuurpunten heeft je lichaam binnen 24 tot 48 uur het goede ritme gevonden en loopt je energie weer in de pas met de klok. Onderstaande tips zijn geschikt voor kinderen én volwassenen.
Voeding
Zacht verwarmende voedingsmiddelen zijn nu het best. Denk aan:
- warme pap, zoete rijst, gekookt ei,
- pompoen, maïs, venkel, bloemkool, wortelen
- stamppot, gekookte aardappelen en rundvlees
Acupressuur en je interne klok
Ook het regelmatig masseren van acupunctuurpunten kan helpen om je aan te passen aan het verzetten van de klok. Ook toe te passen bij een jetlag. Hieronder vind je hoe je dat kunt doen.
- Meer Artikelen
- Internationale Vrouwendag
- Acupuncturisten Zonder Grenzen helpen
- 4 februari, Wereldkankerdag
- Voorspoedig Nieuw Jaar van het Konijn!
- Hooikoorts in de winter
- Prettige Feestdagen!
- Wereldlichtjesdag
- mProve webinar Integrative Medicine
- Week van de Acupunctuur 2022
- Wintertijd
- Met de R én de C in de maand
- Fotoserie Dieren en acupunctuur
- Complementaire zorg bij kanker
- Acupunctuur op Kanker.nl
- Stoptober! Je kunt het, met tips en acupressuur!
- NVA-congres, wat een feest!
- Spijkermat versus acupunctuur
- 20 juni VN Wereldvluchtelingendag
- Toename gebruik zware pijnstillers
- Last van de overgang? Acupunctuur!
- Hooikoorts, de keerzijde van voorjaarsgeluk
- Dag van de Aarde, dag van jezelf
- Door de hond of door de kat gebeten
- Acupuncturisten Zonder Grenzen bieden hulp
- Acupunctuur in Het Parool
- Normaal of vernieuwd normaal?
- Herstellen na COVID-19 met acupunctuur
- Je interne kacheltje opstoken
- Ervaringen met acupunctuur bij kanker
- Nu lid worden van de NVA
- Naar de acupuncturist
- De paden op, de lanen in
- Aandacht voor de overgang en acupunctuur
- Rust te midden van het rumoer
- Informatie voor je huisarts
- Acupunctuur bij Diabetes type 2
- Acupunctuur voor alle leeftijden
- Vroeger was je gewoon verkouden...
- Stress en burn out
- Code rood: hooikoorts!
- Acupunctuur op advies van medisch specialist
- Reuma en acupunctuur
- Acupunctuur eerste keus bij tennisarm
- Leefstijl tegen COVID-19
- Persbericht NVA: patiënten de dupe van ontbreken acupunctuurzorg
- Campagne botten & gewrichten
- Zorg voor uw gezondheid, op maat
- Als je je huid voelt
- Opmaatje naar de herfst
- Verschillen tussen man en vrouw
- NVA-lid worden, juist nu!
- Wereld niet roken dag
- Weerstand en Welzijn
- Zomertijd
- De griep de baas
- Fit het nieuwe jaar in?
- Detoxen op zijn Chinees
- De Uitdaging: januari!
- Bezorgdheid en goede moed
- Winterdip of vitamine D tekort?
- Voedingsles voor medisch studenten
- Einde Stoptober: hou vol!
- Burn-out beroepsziekte nummer 1
- Wereldvoedseldag en boerenprotest
- Borstkanker en acupunctuur
- NVA passeert de 1000-leden-grens!
- Astma bij kinderen door uitlaatgassen
- Zorgelijk: verslaving aan zware pijnstillers
- Melatonine verergert slapeloosheid
- Vrouwen zijn anders dan mannen
- Joepie, weer naar school!
- Niets te klagen en acupunctuur
- Zwanger worden en acupunctuur
- Alternatieve zorg in het basispakket
- In balans in de zomerhitte
- Acupunc...tour de France
- Ooracupunctuur bij psychische klachten
- Wat doet bewerkt voedsel met jouw lichaam?
- Ooracupunctuur en voeding bij ADHD
- Mediacampagne Vruchtbaarheid en Zwangerschap
- Acupunctuur en Chinese kruiden in Nederland: veilig en vertrouwd
- Acupunctuur goed alternatief bij pijn
- Acupunctuur in steeds meer richtlijnen opgenomen