Acupressuur en je interne klok

Bij het ingaan van de zomer- of wintertijd kan je interne klok goed van slag zijn. Het zelf masseren van acupunctuurpunten kan je helpen het goede ritme weer te vinden. Je kan dit ook gebruiken als je last hebt van een jetlag na een lange vliegreis.

Twee acupunctuurpunten zijn hiervoor zeer geschikt: het Arm-3-mijlenpunt en het Been-3-mijlen punt.

Het Arm-3-mijlenpunt en het Been-3-mijlen punt
Het verhaal gaat dat elk van deze punten je de energie geeft om drie mijl te lopen. Maar ze geven je niet alleen meer energie, ze reguleren ook je bioritme. En helpen je om je inwendige klok bij te stellen en te zorgen dat ook je organen wakker worden als de wekker gaat. Masseer beide punten (links en rechts), bij het ontbijt en de lunch, steeds vijf minuten met zachte ronddraaiende bewegingen.

Heb je daarnaast te maken met een forse mate van chagrijnigheid, omdat
je bioritme of dat van je kind van slag is? Dan kan het punt op je kleine
teen je helpen. Masseer 's avonds beide kleine tenen tegelijk, het liefst
vijf minuten lang.

Als laatste punt is het handig vlak voordat je gaat slapen het punt Yin
Tang te masseren. Doe dit pas als je in bed ligt, het kan een tipsy gevoel
veroorzaken. Masseer dit punt ongeveer vijf minuten.

Op deze manier voel je je snel een stuk beter!