Whitfield Reaves - acupunctuur bij sport

1. Home
2. Week van de Acupunctuur

‘Bij sporters kan een goed geplaatste acupunctuurnaald spieren helpen beter te functioneren’

Whitfield Reaves, OMD, L.Ac. werkt op het gebied van sportgeneeskunde sinds hij in 1981 met zijn acupunctuurpraktijk begon. Hij woont momenteel op Maui in Hawaï. Whitfield heeft de afgelopen 40 jaar ervaring opgedaan in de wereld van topsport, waaronder de Olympische Spelen, talloze atletiek-, ski-, wieler- en triatlonevenementen in heel Amerika. In zijn lesprogramma's legt hij de nadruk op de integratie van traditionele Chinese geneeskunde met orthopedie en anatomie.

Whitfield biedt een interessant webinar aan voor onze leden over de behandeling van sportblessures als onderdeel van de Week van de acupunctuur. We vroegen hem om wat van zijn kennis te delen voor degenen die nog niet bekend zijn met acupunctuur en die graag willen weten wat acupunctuur kan betekenen bij de behandeling van pijn of (sport)blessures.

Voor degenen die niet bekend zijn met acupunctuur, kun je uitleggen hoe het werkt en waarom het nuttig kan zijn voor atleten?
Whitfield Reaves: 'Elk acupunctuurpunt beïnvloedt het lichaam door zijn verbinding met anatomische structuren, waaronder zenuwen, spieren en bloedvaten. Bij sporters kan een goed geplaatste acupunctuurnaald spieren helpen beter te functioneren door ze te activeren of door triggerpoints op te lossen. Dit kan pijn verlichten en de beweging verbeteren. Vanuit het oogpunt van anatomie heeft elk punt zijn eigen redenen om het lichaam op een bepaalde manier te beïnvloeden. Daarom leg ik acupunctuur meestal uit aan de hand van voorbeelden van specifieke effecten van verschillende punten. Maar er valt nog veel te leren over hoe al deze effecten precies met elkaar samenhangen.'

Kun je een succesverhaal delen waarbij acupunctuur het verschil maakte voor een atleet?
Whitfield Reaves: 'In de loop der jaren heb ik veel topsporters behandeld en kon ik veel succesverhalen vertellen. Maar, wat het werken in topsportevenementen kenmerkt, is dat je te maken hebt met extreme fysieke prestaties waarbij je moet accepteren dat wat bijdraagt aan gezondheid en welzijn niet altijd past bij het doel van dat moment voor die sporter. Ik herinner me bijvoorbeeld een hoogspringer die ik behandelde voor de Olympische trials. Om zijn zenuwen te kalmeren, plaatste ik een Shenmen-oornaald. Dit is een acupunctuurpunt dat vaak wordt gebruikt om mentale onrust te verminderen. Dit maakte hem zo ontspannen dat zijn coach in paniek raakte. Het nerveuze gedrag dat deze atleet kenmerkte, gaf hem ook de energie om zijn evenement te winnen. Ik moest mijn behandeling daar dus op aanpassen, en haalde snel de naald eruit.

Ik werk al tientallen jaren met veel atleten en de behandeling is meestal gebaseerd is op de behoeften van het individu op dat moment. De aanpak en gebruikte punten verschillen dus enorm van atleet tot atleet, van evenement tot evenement. Ook verschilt het of je behandelt voor prestaties tijdens een wedstrijd, of voor algehele fitheid en balans tijdens de training. Een voorbeeld is de triatlete Colleen Cannon, met wie ik lang heb samengewerkt. Met behulp van ooracupunctuur ontdekten we hoe ze aan de hand van bepaalde punten op een heel specifieke manier snelheid en uithoudingsvermogen kon optimaliseren.'

Kun je iets meer vertellen over acupunctuur bij trainingen en voorbereiding op wedstrijden?
Whitfield Reaves: "Ik moedig atleten aan om acupunctuur te gebruiken tijdens hun training, niet alleen voor een wedstrijd. Training bouwt yin-energie¹ op, wat de basis vormt voor de intense yang-energie¹ tijdens wedstrijden. Die balans is essentieel. Dit is gebaseerd op hetzelfde principe dat duursporters gebruiken wanneer ze hun hartslag in rust controleren om overbelasting te voorkomen. Een snelle pols vertoont een gebrek aan yin en te veel yang.

In dit geval kan yang worden gezien als overtraining, hitte, milde ontsteking, enzovoorts. Ik richt me vaak op het leverorgaan, dat in de Chinese geneeskunde de spieren ondersteunt. De westerse fysiologie benadrukt haar functie om glycogeen op te slaan, wat in feite suikers met een lange keten zijn die op een later tijdstip voor energie worden gebruikt. Het kan belangrijk zijn voor uithoudingsvermogen, kracht en herstel. Ik beoordeel ook beweging en uitlijning: een bekken dat niet gestabiliseerd is ("zijwaarts kantelen" is een goede omschrijving) kan het hele onderlichaam aantasten. Stabiliteit is cruciaal voor het voorkomen van blessures, dus veel blessureaandoeningen van het onderlichaam beginnen met onevenwichtigheden in het bekken. Ik gebruik acupunctuur om de interactie van spieren, pezen en gewrichten te beoordelen en te behandelen, wat helpt om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren.'

Wat kan iemand die nieuw is in de acupunctuur verwachten tijdens de eerste behandeling, vooral in het geval van een sportblessure?
Whitfield Reaves: 'Het is niet ongebruikelijk dat een klacht in de eerste dagen na de behandeling verergert voordat deze verbetert. Dit is een normaal verschijnsel en heeft te maken met het feit dat het weefsel met een naald wordt gestimuleerd en een genezingsproces in gang wordt gezet. Dit kost tijd en te veel stimulatie kan juist tegen je werken. Geef je blessure dus de tijd om te genezen na de behandeling. Vaak ziet u verbetering in de eerste paar behandelingen. De hoeveelheid behandeling die nodig is, hangt echter af van het type en de ernst van het letsel.’

Wil je meer weten over Whitfield? Bekijk hier zijn website.

¹ Je kunt hier meer lezen over Yin en Yang.

Vrijdag

Anne Hering - Zhineng Qi Gong

Zelf ervaar ik meer veerkracht en helderheid dankzij Qi Gong

Lees Meer →

Interview met Jacqueline over nekklacht

Ik ben van een dood vogeltje weer springlevend geworden!

Lees Meer →

Interview met Remco over schouderklacht

Ik kan me niet voorstellen dat ik zou stoppen met acupunctuur. Zeker niet omdat ik als bijeffect rust ervaar.

Lees Meer →

Donderdag

Interview met Jeffrey over achillespeesklacht

Toen Jeffrey zijn achillespees scheurde, leek het erop dat zijn geplande wereldreis een droom zou blijven.

Lees Meer →

Peter de Vilder - acupunctuur bij (sport)blessures

Peter de Vilder deelt zijn kennis over sportbegeleiding en acupunctuur.

Lees Meer →

Acupunctuur in de ruitersport

Men grapt wel eens dat het paard al het werk doet. Ik nodig deze mensen dan van harte uit om eens een half uurtje op mijn paard te komen zitten.

Lees Meer →

Woensdag

Een hockeydroom en acupunctuur

Acupunctuur hielp mijn zoon zijn hockeydroom najagen.

Lees Meer →

Interview met Frans over knieklacht

Tot mijn verbazing was de zeurende pijn gelijk weg. Een dag later ging ik hardlopen!

Lees Meer →

Interview met Joseph – Weer pijnvrij bewegen!

Op 15-jarige leeftijd kreeg huidig filmmaker, muzikant en multi-mediaman, Joseph Black een ernstig ongeluk.

Lees Meer →

Dinsdag

Whitfield Reaves - acupunctuur bij sport

Bij sporters kan een goed geplaatste acupunctuurnaald spieren helpen beter te functioneren.

Lees Meer →

Interview met Siem over kuitklacht

Begin dit jaar besloot ik een halve marathon te gaan lopen en ik wist dat ik dan echt van dat gezeur met mijn kuiten af moest zijn.

Lees Meer →

Maandag

Filosofische principes uit de TCG

Een kwestie van beweging. Lees hier meer over de gedachte achter onze slogan.

Lees Meer →

Interview met Diana over schouderklacht

Op het moment wandel ik heel veel met de hond en ik loop weer zwaaiend rond.

Lees Meer →