- TCG voor alledag
- Stijfheid bij reumatische klachten
- Met oerkracht de bevalling in
- Burn-out bij studenten
Voeding
In balans in de zomerhitte
In balans blijven in een hete zomer. Geef prioriteit aan het hart, de geest en het bewustzijn. Maar hoe doe je dat, hoe blijven we in balans?
Opkikkers voor je immuunsysteem
een aantal algemene tips waarmee jij je immuunsysteem optimaal kunt ondersteunen en versterken. Tips over voeding, levensstijl en acupressuur.
Voeding
Met de juiste voeding kun je een belangrijke bijdrage leveren aan de ondersteuning van jouw weerstand, niet in de laatste plaats omdat die weerstand zijn basis vindt in een gezonde darmflora. Wat kun je eten om je afweer te ondersteunen? En wat beter niet?
Stress en burn out
De manier waarop stress en burn out ontstaan is bij iedereen anders en de klachten zijn divers. De acupuncturist stemt de behandeling af op jouw klachten, leefstijl en gewoonten.
Opmaatje naar de herfst
Herfst. De tijd om ons eten aan te passen van licht en lekker fris naar verwarmend en wat meer voedend. Daarmee geef je je weerstand een boost.
Leefstijl tegen COVID-19
Leefstijl als medicijn! Het is fijn te weten hoe je je zelf sterker kunt maken, zodat je eigen afweer jou beter beschermt tegen het coronavirus.
Weerstand en Welzijn
Jutta Koehler, docente en schrijfster over voeding en de Traditionele Chinese Geneeskunde, schreef een blog over wat je zelf kunt doen voor je weerstand en je welzijn.
De griep de baas
De Traditionele Chinese Geneeskunde kan je helpen om virussen te weerstaan, maar ook om eerder van de griep af te komen, als die je toch te pakken heeft.
Maagvuur, brandend maagzuur
Yin voedingsmiddelen blussen het maagzuur. Om te zorgen dat je maag minder snel van slag raakt, kun je acupunctuurpunten masseren.
Voedingsles voor medisch studenten
Pas afgestudeerde artsen vinden dat ze te weinig geleerd hebben over voeding. Tijdens een acupunctuurstudie komt ook voedingsleer aan bod met lessen over de Vijf elementen.
Voeding volgens de Vijf Elementen
Elk orgaan is gerelateerd aan een van de vijf elementen volgens de Chinese Geneeskunde. Bij elk element hoort een bepaalde smaak.
Pompoensoep
De milt houdt van zoet maar dan wel van gezonde zoete dingen. De zoete aardappel voegt nog wat extra van het element aarde toe. Heerlijk!
Hutspot met jus
De ui is scherp van smaak, zeker rauw. Ui hoort daarom bij het element Metaal. Hutspot is echt een gerecht dat past bij een stormachtige herfstdag.
Courgettesoep met (of zonder) zalm
Als hout uit balans is, kun je veel stress ervaren. Door de groene kleur, de peterselie en de crème fraîche hoort deze courgettesoep bij het element hout.
Stoofpotje à la Tante Marie
Dit gerecht is heerlijk met stokbrood en een frisse salade, ideaal voor een zwoele zomeravond buiten. De kruiden, de saus en de kleur rood vertegenwoordigen het element Vuur.
Zwarte sesamballetjes
De nier wordt gezien als de basis van alle processen in je lichaam. Als je jezelf lichamelijk en/of geestelijk langdurig uitput, verzwak je deze basisenergie. Je nieren voeden is dan ook van essentieel belang.
Wereldvoedseldag en boerenprotest
Op Wereldvoedseldag gingen boeren de weg op uit protest tegen de stikstofnorm. Een eerlijke prijs, kwaliteit van voeding, eten van het seizoen, vitaliteit en gezondheid, alles hangt met elkaar samen.
Vuur in balans
Het Hart wordt ook wel de koning(in) van alle emoties genoemd. Hoe breng je de energie van Hart en het Vuur-element weer in balans?
Metaal in balans
Als het element Metaal in balans is en je Long-energie goed stroomt, ben je je bewust van jezelf en van je rol in de buitenwereld.
Hout in balans
De kwaliteit van ons dagelijkse leven wordt voor een groot deel bepaald door onze Lever-energie. Hoe breng je de Lever-energie weer in balans?
Vitaal met de Vijf Elementen
De Vijf Elementen kunnen helpen je vitaler, energieker en emotioneel meer in balans te voelen. Zijn je klachten ernstig of zorgelijk, zoek dan professionele hulp bij een acupuncturist, arts of therapeut.
Aarde in balans
Gevoed worden en genieten. Het zijn twee begrippen die bij het element Aarde horen. Dit element is verbonden met de Maag en onze spijsvertering.
Je interne kacheltje opstoken
Met deze verwarmende voedingstips wordt de komende maanden de kans op snotterigheid en een winterdip aanzienlijk kleiner. Eet smakelijk!
Wat doet bewerkt voedsel met jouw lichaam?
Er is iets met industrieel bewerkt voedsel, waardoor we er steeds meer van willen. Dat is aangetoond in wetenschappelijk onderzoek door het Nationaal Diabetes Instituut in de Verenigde Staten.
Ooracupunctuur en voeding bij ADHD
Ongeveer vier tot zes procent van de kinderen in Nederland heeft ADHD. Ooracupunctuur en voeding kan de rust bevorderen.
Acupressuur bij ontwenningsverschijnselen
Met acupressuur kun je de ontwenningsverschijnselen verminderen die ontstaan door bijvoorbeeld het stoppen met roken of suiker.
Weekendhoofdpijn
Hoofdpijn als je mag ontspannen. Gelukkig heeft de Traditionele Chinese Geneeskunde voor dit vervelende verschijnsel goede oplossingen.
Als je niet kan slapen
Woelen, piekeren, naar het plafond staren en de uren aftellen…herkenbaar? Zonde! Slapeloosheid is bijna altijd goed te behandelen.
Detoxen op zijn Chinees
De Traditionele Chinese Geneeskunde biedt eenvoudige en makkelijk toepasbare tips waarmee je thuis verantwoord kunt ontgiften zodat je je weer fit en energiek voelt.
Voeding voor Chinees detoxen
Voedingsmiddelen die je het beste kunt gebruiken voor een opbouwende detoxkuur.
Hoe verhoog ik mijn weerstand
De TCG is van huis uit een preventieve geneeskunde. Wat kun je zelf dagelijks doen om gezond te blijven? Zoals voeding, beweging en acupressuur.
Met oerkracht de bevalling in
Je kunt een aantal dingen doen om de kans op een soepele bevalling zo groot mogelijk te maken. Voeding, acupressuur en hulp van een acupuncturist.
Burn-out bij studenten
Steeds meer studenten kampen met burn-out verschijnselen.Gelukkig biedt de Traditionele Chinese Geneeskunde eenvoudige tips die je zelf kunt toepassen om je weer beter te voelen.
