Wereld Astma Dag 6 mei - Ruimte voor de adem

Ademen gaat meestal vanzelf. Tot het ineens niet meer zo is. Of het nu gaat om astma, benauwdheid, hyperventilatie of een verstoord ademritme — wie zijn ademhaling als belemmering ervaart, merkt dat zelfs alledaagse activiteiten ineens zwaarder worden.
Op Wereld Astma Dag staan we stil bij de adem. Bij hoe kostbaar het is om vrij te kunnen ademen en hoe acupunctuur daarin ondersteuning kan bieden.

Wanneer ademhalen moeite kost
Bij astma zijn de luchtwegen voortdurend gevoelig en ontstoken. Door prikkels als pollen, stof, rook of luchtvervuiling trekken de spiertjes rond de luchtwegen samen, wordt er extra slijm geproduceerd en zwelt het slijmvlies op. Daardoor wordt de doorgang smaller, wat ademhalen bemoeilijkt. Dat kan leiden tot benauwdheid, hoesten en een piepende ademhaling.

Ook bij aandoeningen zoals chronische bronchitis of longemfyseem spelen ontsteking en schade aan de luchtwegen een grote rol. De elasticiteit van het longweefsel neemt af, slijm hoopt zich op en het wordt steeds moeilijker om voldoende zuurstof in én uit te ademen.
Daarnaast zijn er functionele ademhalingsklachten zoals hyperventilatie, waarbij de ademhaling uit balans is zonder dat er een probleem in de longen zelf zit. Toch kunnen de gevolgen heel ingrijpend zijn: kortademigheid, duizeligheid, angstgevoelens en vermoeidheid.

Wat de oorzaak ook is – als ademhalen niet meer vanzelf gaat, heeft dat vaak invloed op je hele dag.

Meer ademruimte met acupunctuur
Acupunctuur kan ondersteuning bieden bij het vinden van meer ademruimte, zowel lichamelijk als mentaal. Bij veel ademhalingsproblemen speelt het zenuwstelsel een belangrijke rol: stress activeert het sympathische zenuwstelsel (de 'vecht-of-vlucht'-stand), waardoor de ademhaling oppervlakkiger en sneller wordt. Acupunctuur werkt ontspannend en helpt het lichaam schakelen naar de parasympatische modus, waarin rust, herstel en een diepere ademhaling weer ruimte krijgen.

Daarnaast beïnvloedt acupunctuur via het zenuwstelsel en het bindweefsel de doorbloeding en spierspanning in het borstgebied. Dat kan bijdragen aan een vrijere ademhaling. Veel mensen ervaren verlichting bij klachten zoals hyperventilatie, kortademigheid of een benauwd gevoel door stress.

Bij chronische aandoeningen zoals astma of bronchitis kan acupunctuur – als aanvulling op reguliere zorg – gericht zijn op verlichting van klachten en ondersteuning van het algehele welzijn.

Een behandeling die met je meebeweegt
Een acupuncturist neemt de tijd om te luisteren, kijkt naar het geheel, en stemt de behandeling af op jouw situatie – met aandacht voor wat jij nodig hebt, fysiek én mentaal.

Even stilstaan bij je adem
Wereld Astma Dag herinnert ons eraan hoe waardevol een vrije ademhaling is. Soms is het goed om daar bewust bij stil te staan – en jezelf wat extra ruimte te gunnen.

Benieuwd wat acupunctuur hierin voor jou kan betekenen?
Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer!