Zomertijd
Help, mijn kind slaapt niet meer!
De zomertijd is weer ingegaan. De donkere winternachten worden steeds korter en het is het weer langer licht. Heerlijk, vinden veel mensen. Jonge ouders met kinderen verlangen dan vaak met weemoed terug naar de donkere nachten. Waarin hun kinderen na het eten en een verhaaltje voorlezen snel in slaap vielen en ze een lange avond voor zichzelf hadden. Als de kleintjes nu naar bed moeten, is het nog volop licht. Sommige kinderen komen dan in opstand en staan energiek te springen in hun bed. Herkenbaar?
Overactief en wallen
Voor de meeste ouders duurt dit probleem een paar dagen, maar voor sommige ouders veel langer. De kinderen zijn dan ’s avonds overactief en ’s ochtends hun bed niet uit te krijgen. Met als gevolg dat niet alleen de kinderen chagrijnig aan hun dag beginnen, maar ook de ouders omvallen van vermoeidheid.
Tips voor jong en oud
Soms hebben ouders zelf ook moeite met de overgang naar de zomertijd. De tips die we hier geven, zijn voor zowel kinderen als volwassenen.
Voeding
Zachte verwarmende voedingsmiddelen zijn nu het best voor jou en je kind. Denk aan:
- zoete rijst, pompoen, maïs, venkel, bloemkool
- rundvlees, wortelen, gekookt ei
- stamppot en gekookte aardappelen
Acupressuur
Eigenlijk kun je het ingaan van de zomertijd vergelijken met een lange vliegreis die je hebt gemaakt, waarna je een jetlag hebt.
Acupressuur kan je hierin veel verlichting geven. Door het aanpassen van je voeding en het masseren van een paar acupunctuurpunten, heeft je lichaam binnen 24 tot 48 uur het goede ritme gevonden en kun je gaan genieten van de voordelen van de zomertijd. Lees hieronder hoe je dat kunt doen.
- Meer Artikelen
- Goed nieuws! 3 maart OPEN!
- Hooikoorts in de winter
- Patiënt en acupuncturist in de kou
- 2021 wordt beter!
- 4 Petities aangeboden aan Tweede Kamer
- Uw acupuncturist wil aan de slag
- Informatie voor Den Haag
- Persbericht NVA: patiënten de dupe van ontbreken acupunctuurzorg
- Mini-enquête patiëntervaringen
- Petitie: Erken de acupuncturist als medisch contactberoep
- Acupuncturist, medisch contactberoep
- Protestbrief aan Minister De Jonge
- Praktijksluiting voorlopig t/m 9 februari
- Persbericht NVA over desinformatie Covid-19
- Campagne botten & gewrichten
- Zorg voor uw gezondheid, op maat
- Wintertijd
- Stress en burn out
- Stoptober! Je kunt het, met tips en acupressuur!
- Aanscherping tegen tweede golf
- Met de R én de C in de maand
- Als je je huid voelt
- Opmaatje naar de herfst
- Verschillen tussen man en vrouw
- NVA-lid worden, juist nu!
- In memoriam - Hugh MacPherson
- Wereld niet roken dag
- Leefstijl tegen COVID-19
- Acupuncturisten weer aan het werk!
- Weerstand en Welzijn
- Het gonst….
- Zomertijd
- Algemeen advies Coronavirus
- Alertheid in verband met coronavirus
- De griep de baas
- Wereld Kanker Dag 2020
- Brexit? Niet op acupunctuurgebied!
- Fit het nieuwe jaar in?
- De Uitdaging: januari!
- Bezorgdheid en goede moed
- Winterdip of vitamine D tekort?
- Vreugdevuur met oudjaar, maar ook het maagvuur brandt….
- Voedingsles voor medisch studenten
- Einde Stoptober: hou vol!
- Burn-out beroepsziekte nummer 1
- Wereldvoedseldag en boerenprotest
- Borstkanker en acupunctuur
- NVA passeert de 1000-leden-grens!
- Je interne kacheltje opstoken
- Nu lid worden van de NVA
- Astma bij kinderen door uitlaatgassen
- Zorgelijk: verslaving aan zware pijnstillers
- Melatonine verergert slapeloosheid
- Vrouwen zijn anders dan mannen
- Joepie, weer naar school!
- Niets te klagen en acupunctuur
- Zwanger worden en acupunctuur
- Alternatieve zorg in het basispakket
- In balans in de zomerhitte
- Acupunc...tour de France
- Ooracupunctuur bij psychische klachten
- Wat doet bewerkt voedsel met jouw lichaam?
- Acupunctuur bij Diabetes type 2
- Ooracupunctuur en voeding bij ADHD
- Mediacampagne Vruchtbaarheid en Zwangerschap
- Acupunctuur en Chinese kruiden in Nederland: veilig en vertrouwd
- Acupunctuur goed alternatief bij pijn
- Acupunctuur in steeds meer richtlijnen opgenomen